①锻炼女性耻骨尾骨肌(又称PC肌)的收缩力，方法是将阴道括约肌及肛门括约肌收缩一下然后松一下，算一次，早晚各做60次，锻炼一个月，然后将这种动作用于性生活中去，可加强阴道对阴茎的紧握能力，有利于提高快感。
②适当变换性交体位。采用女上位性交，有利于阴茎更有效地刺激G点，促进女性高潮。
③学会将性幻想和身体的性刺激结合起来。
④重视性事前的前奏活动。
⑤加强夫妻间的交流。
⑥要充分利用性敏感区，强调夫妻双方积极主动参与性活动。